"El Placer Del Sexo"

A puerta cerrrada, pueden aparecer temores personales que hagan que esa divina experiencia este lejos de lo que deseamos y se convierta en inseguridad. 

"Fingimos, olvidamos y tambien renunciamos. Muchas mujeres sencillamente renuncian al sexo, abandonan todas las aspiraciones de alcanzar el placer sexual. Se dicen a sí mismas que su libido no es muy potente. Muchas mujeres deciden que el placer sexual no es para ellas, que está fuera de su alcance: el placer sexual es para los demas". 

 CONTACTO VIVI MEZA ...

Los Cliches 

En el mundo de la sensualidad femeninam hay quienes se convierten en famosas sex symbol e imponen un estereotipo de lo que, sólo al parecer, la mayoria de los hombres buscan o desean. Sin embargo, ni Monica Belluci, Megan Fox o Jennifer Aniston representan el cuerpo de la gran mayoria de las mujeres, por lo que vale la pena asegurarse de que no estemos siguiendo de manera equivocada algunos clichés que pueden lastimar nuestra autoestima. 

Fabiola tiene 39 años de edad y esta casada con Sergio desde hace más de 7 años. Ella comparte que a pesar de conocerse muy bien y mantener una relacion estable desde su noviazgo, su actividad sexual es un tema sensible entre ellos: "Siempre pensé que mi cuerpo no era atractivo y que cuando el lo miraba, además de percibir mi aprensión, veía mi exceso de peso y flacidez. Y aunque él insistia mucho en que olvidara "esas tonterias", eso si funcionaba como un inhibidor.

En una entrevista a distintas mujeres sobre el ejercicio de su sexualidad, al momento de preguntarles que impresion les causaba su cuerpo, todas respondieron inevitablemente hablando de su peso: transmitian culpabilidad e incomodidad. La aceptacion es cuestion basica donde las relaciones sexuales no son solo de orden fisico, tambien lo son de tipo emocional: "En la relacion de dos cuerpos es importante que nos sintamos comodas con la otra persona, pero es igual de valioso que establezcamos trato benévolo con nuestro propio cuerpo". 

Entre los temores más frecuentes que podemos experimentar alrededor de las relaciones sexuales están: mostrar cuerpo y si cumpliremos o no con las espectativas que tiene la pareja del encuentro. Asimismo, el ejerciciode la sexualidad es un asunto que primero debemos trabajar con nosotras mismas, ya que debemos conocernos, así como tener muy claro las razones por las cuales compartimos nuestra intimidad con alguien, "se debe abordar desde el enfoque de la autoestima, quien se ama y se conoce, se siente más segura al momento de vivir cada encuentro". ¿Timidez es igul a inseguridad? no necesariamente van de la mano y al margen del temperamento de cada una, es impotante mantener una comunicacion abierta y franca con la pareja, para no sólo resolver la insatisfacción sexual y emocional, sino además detectar cuando algo no funciona bien entre ambos, para así, trabajar en ello. Se vale buscar ayuda... Fabiola, tras una crisis de pareja, decidio acudir a terapia con su esposo: "El mejor consejo que me han dado es que hablemos, sencillamente no lo hacíamos cuando habían temas que nos dolían o molestaban y de verdad es un gran paso. Leevamos casi dos años en la terapia y no solo han mejorado nuestra comunicacion, tambien en lo personal me siento más segura y estoy ocupada desde entonces, en el cuidado de mi cuerpo" sonríe ligeramente y finaliza: "No más luz apagada". 

La educacion  es el punto de partida para liberarse de algunos temores, hay que conocer el funcionamiento del cuerpo; conocerlo y explotarlo, así como aprender a gustarse a sí misma, por lo que recomiendo asistir a cursos, talleres, adquirir literatura especializada y considearar el hecho de acudir con un especialista para recibir orientacion y respuestas a todas las inquietudes y conflictos que tengamos sobre nuestro cuerpo. Amor en primera persona... No es cuestión de tallas ni de medidas el que una mujer pueda sentirse plena y satisfecha con la persona que es, por el contrario, la seguridad se construye a partir de lo que piensa y siente hacia sí misma, el amor debe conjugarse, antes que nada, en primera persona.

"Cada cuerpo es único por lo que es falso que existan consejos o receta que funcionen con todos. Se tienen que hacer a un lado los prejuicios, el sexo es algo sagrado y fuente de salud, las mujeres deben de aprender a decir que no, pero tambien a decir que sí; se nos ha enseñado equivocadamente que el sexo es un regalopara el otro, cuando es primero, para sí  misma".  Percepciones Distintas... Un estudio realizado por la universidad de indiana para la promocion de la salud sexual en el 2011, mostro que el 85% de los hombres que participo en el estudio, afirmó que su pareja había experimentado un orgasmo durante su encuentro sexual más reciente, mienstras que sólo el 64% de las mujeres confirmó haberlo tenido. Los datos de esta investigacion representan un vacío en cómo las mujeres experimentan el sexo y cómo los hombres perciben que las mujeres lo hacen. Tiempo y compromiso, abrazos y caricias son ingredientes importantes para la satisfaccion de la relacion a largo plazo, según un estudio internacional que analiza la relacion y la satisfacción sexual a través de las relaciones comprometidas.

"Relaciones Virtuales"

"Encuentros Virtuales"

Las relaciones de esta era.

CONTACTO VIVI MEZA CONTRATACIONES

Lo informatico y lo virtual tienen en nuestra cultura un rol revolucionario, son parte de un fenomeno importantisimo e ineludible para pensar en los modos de encuentro de la gente, hoy en dia.

Las interecciones virtuales han generado un cambio de paradigma a nivel social, un nuevo mundo que era imposible de prever anteriormente. "Virtual" proviene de la raz griega vir, que significa fuerza o poder, es decir, es aquello que tiene potencialidad de producir cierto efecto.

Es entonces lo que cobra existencia en funcionamiento. Y esa es, me parece una buena definicion para todo lo que hoy en dia llamamos virtual: interacciones que solo son posibles gracias al funcionamiento de cierto soporte tecnologico. Sin embargo, no por ello, son menos verdaderas.

"Intercambios Posibles"

Una diferencia  ineludible en todo este tema de la virtualidad es el de la pelicula matrix. Los que la vieron recordaran, que cuando el heroe de la pelicula, Neo, descubre que matrix es un mundo virtual, generado por una red de informacion dice: "¿Esto, no es real?". Y Morfeo, su mentor le dice: "Depende de lo que llames real... si real es lo que puedes ver, oir, tocar, oler, gustar, entonces es real". Es algo, creo, que todos los que hemos tenido algun tipo de experienciacon las interacciones virtuales hemos vivenciado: que, mas alla de que sean acotadas, de que haya determinada cuestiones que no sean posibles, no dejan de despertar emociones. Por eso creo que los encuentros virtuales son posibles. Porque un encuentro no es otra cosa que un intercambio con otro, de algun modo nos modifica; no salimos de ese intercambio iguales que como llegamos. Si algo es capaz de despertarnos alguna emocion, entonces puede transformarnos y por ende, es posible que haya un encuentro.

"Relaciones"... ¿Reales?

No seamos tan rapidos en desvalorizar aquellos vinculos que sostienen en forma predominante o exclusiva sobre un soporte virtual. tengo un paciente que durante varios meses chateaba a diario con una mujer al otro lado del planeta. Finalmente, esta mujer desaparecio del chat sin mas explicacion. En sesion dijo que se sentia como un estupido, que no deberia ponerse asi por una relacion que ni siquiera existia, que ni siquiera era real. Mi primera intervencion era decirle que no era ningun estupido, pues habia desarrollado sentimientos con ese otro (aun cuando existiera solo en su mente) y que por eso la relacion habia sido tan real como cualquiera otra; eso produjo cieto alivio.

"Identidades Falsas"

Todo esto no implica que los encuentros virtuales sean iguales aquellos que se producen de forma presencial. Tienen, es cierto, algunas particularidades. Para comenzar, cuando uno se dispone a ingresar, tanto a un chat como a una red social o a otro sitio de encuentros, uno debe crear una identidad. En los chats en general, esto consiste en un Nickname o Nick como se le dice, que quiere decir apodo. En los chats esta identidad puede quedar tan solo en el nick, mienstras que los datos que doy en el chateo pueden ser veraces o puedo continuar jugando con el que me he presentado o interaccionar desde ese lugar. Esto pareceria conducir a que necesariamente muchos de los chats son "Falsos"  puesto que no somo quienes, o como, decimos ser. Pero... ¿es así? ¿puedo yo mentir sobre mi identidad al mismo tiempo revelar algo de ella? puesto que podria elegir muchas mentiras, el hecho de que elija una en particular ¿ no revela algo profundamente cierto? Es verdad que puede existir el abuso de aquellos que quieren  servirse de la ingenuidad de otros y por eso habra que tomar precauciones

"El Poder De la Mente"

"Vibrando Alto"

"Debido a que las vibraciones de tu energia atraen a las misma frecuencia, debes emitir pensamientos y sentimientosde un alto calibre que esten en consonancia con lo que quieres ser, hacer y experimentar"

Vibrando en la frecuancia mas alta; procuro mantener este ritmo siempre, convierto el poder de un buen habito; atraigo a mi vida lo que deseo. El secreto de la vibracion alta o estable, radica en manejar la frecuencia cmo si estuvieras sintonizando una estacion de radio, de prontose escuchan ruidos extraños, das vuelta a la perilla hasta encontrar un sonido nitido; o en el caso de una sinfonica, donde es facilmente perceptible si algun instrumento entra fuera de tiempo, desarmonizando todo.

SI CREES QUE PUEDES TIENES RAZON, despues de conseguir algo que habiamos buscado, comenzamos un nuevo objetivo olvidando el proceso que nos llevo el exito anterior. La memoria corta es tipica del ser humano.

¿Cuantas veces olvidamos lo mucho que hemos avanzado y enfocamos nuestra energia em los errores cometidos como si observaramos un punto negro en un pizarron blanco?

El secreto de mantener la frecuencia es un arte que requiere de hacer pausas continuas, evaluar logros intermedio; retomar las experiencias constructivas y exitosas en vez de olvidarlas. enfocarse significa dirigir tus pensamientos y acciones hacia tus propositos, habilidad que requiere practica. Conforme desarrollas tus poderes en ello, notaras que la claridad mental y el binomio comprension-entendimiento aumentan dia a dia.

MANTENER EL EQUILIBRIO

Uno de mis grandes maestros me enseño la diferencia entre los patrones de alta y baja energia. El fracaso, el sufrimiento y eventualmente las enfermedades, surgen de la baja; el exito, la salud y la felicidad, de la alta. El secreto consiste en mantener el poder en lugar de mantener la fuerza. El libre albedrio se ejerce en dos formas que viajan juntas, una sin la otra carece de sentido. En la primera se trata de adquirir un myor numero de concocimientos que nos sean utiles para que el camino hacia nuestas metas sea mas directo y eficiente.

La segunda consiste en cambiar actitudes que aumenten la conciencia, llegando a la introspeccion. Este complemento ayuda a tener capacidad de observacio, concluyendo en la concentracion. si logramos la atencion necesaria, abririamos la puerta del cambio, de la conciencia.

DIALOGO INTERNO

Ubicarnos en este espacio, en el dialogo con nosotros mismos, nos permite aumentar la confianza para poder conquistar casi cualquier cosa: vibrando alto y adecuadamente. La platica enriquecedora que sostenemos con nuestro interior recibe siempre el aporte de nuestro contacto con el mundo exterior y con las experiencias que son de nuestro conocimiento, que por ajenas que sean, siempre sumaran alternativas y elementos a considerar. El mejor camino siempre requiere de una guia firme y templada, percibir en el bienestar nuestro objetivo basico; tomar control de el. Detectar nuestros pensamientos correctos, perseverar en ellos, encuadrarlos de forma equilibrada, hace posible superar desde el menor enfado, hasta aquellos que nos han dejado marcados durante mucho tiempo; es oportunidad de superar cada uno de ellos.

"Todo Sobre bebes II"

"Hijos Ordenados"

Es importante inculcarles que el orden no es solo tener las cosas en su lugar sino que tambien se necesita para organizar nuestras ideas, hacer tareas y cumplir objetivos. Pueres permitirles hacer desorden cuando juegan, para que se desenvuelvan con mayor libertad, pero ayudalos a entender que es necesario ordenar despues. Recuerda que los padres debemos darles responsabilidades desde pequeños; enconmiendales tares apropiadas a su edad. Conforme vayan creciendo, deberas cambiarlas por algunas de mayor dificultad tomando en cuenta los siguiente:

• Entre los 3 y 4 años, los pequeños son coperadores, pero se cansan facilmente.
• Al rededor de los 5 y 6 años pueden responsabilizarse de su desorden.
• A los 7 años son mas autonomos y ya pueden ordenar solos. Asegurate de mostrarles como se hace el trabajo, pues los pequeños necesitan saber qué se espera de ellos. Si le encomiendas una tareo y no la realiza a la perfeccion, evita regañarlo o castigarlo, recuerda que apenas esta aprendiendo y el objetivo es que se comprometa en las tareas del hogar y con la familia.

"Vacaciones, ¿Descanso o mas trabajo?"

El objetivo de las vacaiones es que cada miembro de la familia logre relajarse, descansar, divertirse y disfrutar, para luego volver con energia. Aqui te presento algunas sugerencias para lograrlo.

1. Sea cual sea tu destino, debe contar con opciones de entretenemiento para los niños.
2. Es necesario que tantos papas, como hijos, tengan su propio espacio y haya tiempo para compartir actividades en familia.
3. Busca lugar donde haya mas niños, pues las vacaciones tambien pueden servir para que desarrolle habilidades sociales.
4. Si los niños son un poco pequeños, se recomienda hacer viejes con estadias largas en un solo lugar.
5. Si tienes que preparar biberones o preparar papillas, busca un hotel que tenga o apartamento que tenga cocina.
6. Se flexible en rutinas de horarios de comida o juegos.
7. Ve con actitud positiva, deja el estres en casa y preparate para disfrutar en familia.

"Karma una oportunidad Espiritual"

El Karma en los niños se refiere a la solucion de asuntos sin resolver, que se dejaron en vidas anterioes. Cuando se vive una enfermedad, no significa que el espiritu este pagando un mal Karma, ni que el espiritu sea malo, la principal razon es el tema emocional y mental, que mediante la manifestacion de la enfermedad, tiene posiblidad de trascender como espiritu para recuperarse. En el caso de los niños, se busca personas con la misma tematica a resolver en diferentes situaciones de vida, estas pueden ser : mama, papa, hermanos, tios y otros parientes con quienes hubo interaccion en el pasado y toman forma en la siguiente reencarnacion con papeles similaresm para poder enternder los niveles de conciencia una ves que se logran resolver los Karmas en nuestra conciencia, se tiene la oportunidad de reencarnar en otras dimensiones. Se trata de energia para encontrar el equilibrio, que servira en la proxima vida.

"Todo Sobre Los Niños"

"Depresion Infantil"

 

Los niños que viven con mucha tensión, que tienen desordenes de atencion o de conducta, presentan dificultades de aprendizaje, sonlos mas propensos a sufrir de depresion. Debes conocer muy biena tu hijo y saber que es normal en su comportamiento, para detectar si la presenta, estos son algunos indicadores:

• Irritabilidad o llanto dacil y excesivo.
• Falta de interes de interes por la escuela, la familia y otras actividades que antes le gustaban.
• Alteraciones en el apetito, come muy poco o come en exceso.
• Poca tolerancia a la frustracion y el rechazo.
• No duerme muy bien o tiende a dormir demasiado.
• Falta de energia, animo y demuestra apatia.
• Presenta malestares fisicos, sinuna razon aparente.
• Baja autoestima.

Si sospechas de una depresion, pide ayuda ¡No esperes!

"Peleas entre hermanos"

Es muy normal que los hermanos peleen, pero esto no significa que podamos permanecer indiferentes. Como padres, debemos enseñar a nuestros hijos expresar verbalmente sus sentimientos y mantenernos siempre neutrales, unidos como parejas, justo, tolerantes y comprensivos; nunca debemos mostrar favoritismo por algunos de ellos. Si la pelea requiere tu intervencion, expón limites claro y se la mediadora si alguna de las dos partes esta abusando de la otra; orienta y abreles caminos para que discutan las soluciones. No permitas descalificaciones y humillaciones ni violencia. Al no intervenir inmediatamente, le das la oportunidad de solucionar un conflicto por si solo y con ello, los preparas para un futuro mas exitoso. A medida que van creciendo,  se supera la rivalidad y logran una mayor union y amistad.

"Buscales Actividades Extracurriculares"

El mundo actual exigen que nuestros hijos desarrollen habilidades y destrezas que los preparen para un futuro. Hay un sin fin de actividades para todos los gustos, antes de elegir la adecuada toma en cuenta lo siguiente:

• Busca actividades que fortalezcan sus areas debiles.
• Toma en cuenta sus necesidades, gustos e interes.
• Recuerda que tambien debe tener tiempo para jugar, asi que no lo satures.
• Evita generarle estres por no poder cumplir con todos sus compromisos y darle prioridad a la escuela.
• Guialo para que sea el quien elija la clase que mas le guste; puede ser intelectual, deportiva o artistica.
• No le impongas, motivalo.
• Jamas utilices las actividades como premio o castigo.
• Para los niños mas nerviosos, se recomienda una actividad que les ayude a dominarse como ajedrez. 
• Si es mas tranquilo, elijan algo como pintura o tenis.

 

"Todo Sobre Bebes"

"Consuela a tu bebe"

Cuando tu bebe esta llorando, es importante que busques la causa: revisa que no este sucio, que no tenga hambre y que no este enfermo, para lo cual, debes tomarle la temperatura. Observa si se lleva la mantita al odio, pues en ocasiones este les duele y cuesta trabajo identificarlo. Otro motivo puede ser que tenga cólico, dale un suave masajito en su estomago, en forma circular. De ser necesario, habla con el pediatra y una ves que te asegures que tu bebe esta bien en todos estos puntos, sentir tu presencia le ayudara a tranquilizarse. Hay tres factores que ayudaran a que las sustancias químicas que provocan estres en su cerebro se nivelen:

1. Contacto físico.
2. Sensacion de bienestar.
3. Chupar o succionar (ofrecele el chupón, biberón o el pecho).
4. Las mejores opciones para relajarlo son un baño tibio, ofreceles juguetes novedosos, ya que puede estar llorando por aburrimiento, cansancio o sueño.

Otras estrategias mas comunes son: mecerlo, acunarlo, hablarle en voz baja y cantarle.

"Estres desde pequeñitos"

Uno de cada cinco bebes sanos es demasiado sensible durante las primeras semanas de vida; esto puede ser por estres sufrido en el útero o después de un parto difícil. Si la madre se estresa a lo largo del ultimo mes de embarazó genera altos niveles de cortisol y glutamato, que son sustancias químicas que pueden permanecer en la placenta y llegar al cerebro del feto. Por otra parte, si se estresa después de dar a luz, también puede incidir en que el pequeño llore mucho. Si el bebe es difícil de reconfortar, tambien la madre necesitara la atención y el consuelo de los familiares, así como una buena dosis de tolerancia y paciencia.

"Dudas de Alimentacion"

Es importante tomar en cuenta que durante los primeros 7 o 10 días, el niño puede perder hasta un 10% de peso al nacimiento, pero tras este periodo debe ganar, como mínimo, 150g a la semana. Si el incremento de peso es menor, hay que consultar al pediatra. La lactancia materna alimenta correctamente al bebe; un buen síntoma es que mientras el esta mamando por un pecho, se escape leche por el otro. Además, deben pasar entre dos y media a tres horas hasta la siguiente toma. Si aguanta una hora sin alimento debes consultar al medico.

 "Juguetes que Previenen el bullying"

Hoy en día, hemos escuchado frecuentemente el concepto de bullying que se refiere al maltrato psicológico, físico y verbal por parte de otros niños; este es el resultado de conductas sociales que se aprenden y se conforman a lo largo del ciclo vital en el que los pequeños aprenden a convivir, jugar y reaccionar, ya sea de manera amable o agresiva. Es importante poner atención en la manera con que los pequeños se relacionan con otros, brindadoles juegos que le refuercen el significado del amor y el respeto, podemos lograr esto con juguetes seguros y libros educativos, (como la linea imaginarium) que crean un ambiente tranquilo y con valores.

"Elige bien la Cuna"

 La cuna de tu Bebe debe ser cómoda y segura, pues desde ahí descubrirá el entorno. Es recomendable que esta se encuentre en la habitación de los padres, ya que así sera mucho mas cómodo para la mama levantarse para las tomas de leche nocturnas. Es aconsejable que de los 0 a 4 meses, la cuna sea pequeña, como un moisés, ya que lo mantendrá mas cobijado y calientito.

Al elegir una cuna mas grande es importante tomar en cuenta los siguientes aspectos:

• Los barrotes deben tener una separación máxima de 6 cm.
• La altura del barandal debe medir por lo menos 65 cm, para que no pueda montarse y caer.
• Si los barandales suben y bajan es recomendable que cuenten con doble sistema de fijación.
• Recuerda que falta agregar la altura del colchón, el cual debe ser dura y quedar del tamaño de la cuna. 
• Revisa que los acabados sean redondeados.
• Debe estar hecha de buen material, no toxico y con acabados también de buena calidad.

"Delicada Piel del Bebe"

La piel de un bebe es 40 a 60% mas fina que la de un adulto y desde el nacimiento pueden presentarse irritación, descamacion o manchas rojas, que se hacen mas evidentes con el llanto y el calor. Además de no tener defensas contra la deshidratacion, por la falta de film hidropilico, tiene alta permeabilidad y por ello resulta muy sensible a al toxicidad de algunos ingredientes contenidos en pomadas y cremas. La dermatólogo Claudia Yanez, explica que para la piel de los bebes, se deben utilizar productos con formula diseñadas específicamente para ellos; que sean hipoalergenicos y no contengan alcohol ni parabenos, como la linea de productos de URIAGE, que son elaborados a base de agua termal, para la protección y salud del recién nacido.

"Las hormonas y tu salud bucal"

Es comun hablar de alteraciones hormonales en relacion a trastornos menstruales, emocionales, osteoporosis, alteraciones en la piel... Sin embargo, es poco frecuente relacionarlo con la salud bucal.

cuando hablamos de hormonas femeninas, nos referimos a los estrogenos y a las progesterona. Estas sustancias ofrecen un efecto benefico sobre todo el organismo. Son las responsables de los cambios sexuales femeninos, determinando la distribucion de grasa en el cuerpo, que proporcionan el contorno caracteristico de la silueta femenina, son indispensables para que inicien y mantengan el ciclo menstrual, la fecundidad, la maternidad; brindan proteccion cardiovascular y en la edad adulta entre los 40 y 50 años de edad de fomar natural declina el nivel cuantitativo de las hormonas, generando cambios emocionales y fisicos durante el climaterio y la menopausia.

"Y en la Boca"

Con los avances clinico, cientificos y tecnologicos de las dos ultimas decadas, se ha podido establecer que una serie de manifestaciones clinicas en la cavidad oral tiene relacion con las variaciones que presentan los niveles de estrogenos y progesterona, en los diferentes momentos hormonales de la vida de la mujer y que pueden condicionar un sinnumero de signos y sintomas en los componentes en la cavidad oral, que resultan tan molestos como los efectos hormonales en otras partes del cuerpo. De aqui la imoprtancia de conocer sobre este tema.

Tanto los estrogenos como la progesterona modulan la expresion de genes sobre los diferentes tejidos del organismo. En especial,  en la cavidad oral se han identificado los siguientes efectos:

1-.) Cambios en el pH de la saliva y en la hirrigacion de la mucosa oral, especialmente en las encias. Esto se refiere a la variacion en la cantidad de sangre que se entrega a los tejidos de esta area. puede ser mayor o menor segun sea el caso de ardor en la boca, muy frecuente despues del climaterio

2-.) Potente efecto sobre el recambio oseo (formacion de hueso nuevo). La menopausia se relaciona con la disminucion del hueso, lo que favorece, a su vez, perdida de piezas dentales.

3-.) Durante el embarazo existen cambios en el sistema inmunologico de la cavidad oral; estos cambios inician en el primer mes y aumentan sus efectos en el septimo. El estudio SMILE que incluyo a mas de 3.700 embarazadas refiere que una de cada cuatro presenta gingivitis o enfermedad periodontal, debido a que disminuye la capacidad para responder a infecciones.

Un segundo fenomeno sucede en aréa de las encias cercanas a los dientes, en donde las celulas del sistema inmune se ven alteradas en su funcion, liberando una serie de sustancias que son nocivas  para la mucosa oral, dejando los tejidos a merced de germenes que generan enfermedades locales, como gingivitis, periodontitis que suelen ser muy molestas y en ocasiones, pueden condicionar hasta perdida de piezas dentales.

4-.) Cambios en el nivel estrogenico y de progesterona en relacion con el incremento en la placa bacteriana: esto hace que bacterias patogenas proliferen e incluso pasen a la circulacion, alcanzando organos distantes. Dicha circustancia ha sido relacionada con situaciones especiales durante el embarazo, tales como amenaza de parto pretermino y niños con bajo peso al nacer que fue reportado en mayo de 2011 por The American Academy Of Periodontology. Recientemente, un grupo de investigadores australianosha descrito que se ha relacionado la enfermedad periodontal con problemas de fertilidad. Sugieren que la gingivitis y enfermedad periodontal incrementan el tiempo que toma embarazarse.

 

"Sintomas y Signos"

• Ardor de encias y de lengua.
• Sequedad de boca (sequedad de la mucosa oral).
• Cambios en la textura de las encias, enrojecimiento inflamacion y sangrado de encias de forma espontanea o durante el cepillado.
• Piezas dentales que se mueven.
• Fiebre sin causa aparente.
• Estos sintomas pueden ser manifestaciones de periodontitis o gingivitis. La falta de informacion a este respecto resulta en mala interpretacion de sintomas que condicionan molestias y problemas de salud serios para la cavidad oral y en algunos otros organos.

"Atencion Medica"

Por lo anterior, es importante acudir regularmente a profesionales de la salud que identifiquen este tipo de problemas, para actuar tan pronto como sea posible.

En los casos de afeccion por ausencia de estrogeno durante la menopausia, se puede considerar el uso de terapia de sustitucion hormonal. En los casos relacionados con la pubertad y el embarazo lo mas importante es la prevencion y practicar una buena higiene bucal, cepillar los dientes 3 veces al dia, con una pasta que contenga fluoruro de estaño estabilizado. Ademas, es importante remplazar el cepillo dental por lo menos cada tres meses, evitar el consumo de tabaco, mantener una dieta balanceada y solicitar atencion dental profesional de manera regular. 

Una de las pasta recomendadas es CREST ORAL B pro salud clinical proteccion desarrollada para prevenir la gingivitis y a revertirla en 4 semanas.

"Estres que no te Agote"

Segun la organizacion Mundial de la Salud (OMS), Mexico es el segundo Pais con mayor nivel de estres laboral en el mundo. Cautro neurotransmisores juegan un papel fundamental en la bioquimica cerebral: la dopamina, el acido gamma.amnobutirico, la srotonina y la acetilcolina; si se alteran, puede haber hiperactividad, cambios de humor, perdida de concentracion y depresion. La ansiedad, la depresion y el insomio pueden ser sintomas de bajos niveles del acido gamma-aminobutirico o GABA. Univerisidades de Japon han trabajado para conseguir GABA de manera natural,  el resultado de GO GAB, una bebida natural adicionada ademas con catequinas y L-Teanina. Depues de 15 minutos de su ingesta, el cerebro comienza a producir una mayor cantidad de ondas alfas, relacionadas con la relajacion y el optimismo; ademas, contrarresta los efectos del estres cotidiano.

 "Sol Con preocupacion"

Ya sea que vayas a una playa o te quedes en la ciudad, recuerda que es basico protegerte de los niveles de Rayos UV que afectan la piel y los ojos. Las consecuencias a largo plazo pueden llevar al envejecimiento cutaneo, a sufrir de cataratas y cancer en la piel y en los ojos.

Los cuidados que deben tener son:

1. Evitar la exposicion al sol entre las 10:00 am y las 4:00 pm. Pues los rayos UV son mas fuertes.
2. Conocer el indice de los rayos UV para planificar actividades y tomar medidas adecuadas.
3. Usar lentes que absorban al 100% la radiacion UVA y UVB, asi como accesorios de proteccion, ademas de ropa olgada, con tejidos cerrados y de colores claros, que proporcionan una proteccion adicional contra el sol.
4. Aplicar protector solar FPS !% o mas en tu cuerpo cada 2 horas o despues de nadar o hacer actividades al aire libre.

 

 

"La Andropausia" Los Hombres también lloran

"Los Hombres también lloran"

Como en un a telenovela en la que los pobres que los ricos son felices, igualmente, las mujeres creemos que los hombres no sufren declinacion hormonal con la edad, pero no es así.

La atención suele centrarse en las mujeres: bochornos, cambios de humor, disminución del deseo sexual. Sin embargo los hombres también pasan por un periodo de transicion, muchas veces devastador con el paso de los años. La andropausia es un cambio emocional y fisico que la mayoria de ellos presenta a medida que avanza la edad  y esta estrechamente relacionada con la declinacion de hormonas como la testoterona y la DHEA. Se le conoce también como menopausia masculina, hipogonadismo masculino o viropausia.

"Edades y Porcentajes"

la declinicacion hormonal sucede algunas veces de forma repentina, de un mes a otro y en algunas ocasiones, y en algunas ocasiones puede tardar hasta dos años. Sin embargo, en casi todos los hombres este cambio se va dando gradualmente, es menos notorio, pero la andropausia debe verse con la misma seiredad que la menopausia.

Hasta un 5% de los hombres entre 40 y 49 años de edad la empienzan a presentar; hasta un 40% de los hombres de 59 años la padecen; a los 69, la cifra llega a casi al 45%, y a los 79, el 70% la sufre. Finalmente , el 91% de los octagenarios son adropausicos. Los mas increible es que existen datos que indican que todavia hay un 9% de abuelos de 80 años que no la han experimentado. A diferencia de ellos, a los 55 años de edad, el 95% de las mujeres estan menopausicas. Hay una gran variacion de los niveles de las hormonas de los hombres en comparacion con los de las mujeres: un hombre de 70 años bien pudiera tener bien pudiera tener niveles de testosteronasuperiores a los de un hombre descuidado de 25 años.

Despues de los 65 años de edad, los niveles mas altos de testoterona libre hacen que un hombre tenga mejor cognicion. En contraste, en las mujeres, la presencia de niveles mas bajo de testosterona están ligados significativamente a una mejor fluidez verbal.

"Las Señales"

Sabes que tu hombre ya las padece cuando él:

• Disminuye el impulso sexual.
• Manifiesta cambios de humor y se pone depresivo o muy irritable. Para algunos de ellos, es una época de confusión.
• Pierde masa y fuerza muscular.
• Disminuye la densidad ósea por cada tres mujeres, un hombre padece osteoporosis. En un hombre, esa enfermedad es mas peligros, pues puede haber mayor riesgo de fractura y de morir por complicaciones de las misma, en especial si ocurre en la cadera. 
• Presenta bochornos. Muchos hombres de 50 que empiezan a declinar su producción hormonal, también sufren de los famosos "calores" que pueden ir acompañados de palpitaciones.
• Se encogen los testículos.

• Hay agotamiento y ansiedad. Hombres que consumen refrescos embotellados light, frecuentemente tienen niveles elevados de prolactina, lo que, al conjugarse con la declinacion de la testosterona, les provoca ansiedad, muchas veces severos.
• La declinacion progresiva de las hormonas provoca depresion, fatiga y perdida de agudeza mental.

"Diagnostico Oportuno"

La manera mas adecuada de definir si tu pareja ya esta en la andropausia es la misma para ti: tiene que hacerse un analisis de sangre de sus niveles de testosterona y DHEA, en ayuno de 12 horas.

Si presenta 600 ng/ml (nanogramos por milimetro) en sangre. su problema no se debe a la andropausia; pero si muestra 200 ng/ml, lo mas probable es que ya se encuentre en esta etapa de la vida.

Las celulas intertisciales o de Leydig,  que se encuentran en los testiculos, producen testosterona cada ves en menor cantidad. En ocasiones el estilo de vida,  la alimentacion y otros factores hacen que el organismo masculinos convierta la testosterona que produce en estrogenos y en dehidrotestosterona (DHT, el derivado de la testosterona provoca la caida del cabellos en los hombres). 

Esta conversion pudiera ser tal que,  alos 60 años de edad es probable que tu esposo llege a tener valores de estradiol (el estrogeno mas abundante de tu cuerpo) mayores a los tuyos.

"El papel de la testosterona"

Todo estos sintomas son tratable y son originados por el desequilibrio de una de las glandulasmas importantes del organismomasculino: los testiculos. Cuando se quilibran estas hormonas, los problemas ocasiones generalmente desaparecen.

El tratamiento de la andropausia tiene como objetivo restaurar el funcionamiento sexual, aumentar la libido, incrementar el sentido de bienestar, prevenir la osteporosis, restaurar la fuerza muscular y mejorar el funcionamiento mental. Las hormonas mentales actuan en diversas partes del cerebro, lo que influye tambien en el humor y el comportamiento de tu marido. 

La presencia de niveles adecuados de testosterona mejora la memoria y la motivacion, lo cual impacta enormemente en la calidad de vida. Curiosamente, esta misma hormona no mejora la memoria en las mujeres.

"Los Disparadores"

Factores como el aumento de grasa coporal, la falta ejecicio, el estres y las dietas altas en azucar. Sobre todo cuando los azucares vienen en los resfrescos embotellados, endulzados con miel alta en fructuosa aceleran la caida delos niveles de testosterona.

Asimismo, los señores "panzones" tienen mayores niveles de insulina, lo que deteriora su nivel de testoterona y hacen que se feminicen: se les cae el cabello, aumentan los seños y su piel se redondea y se suaviza. La Grasa de la panza covierte la testosterona en estrogeno; este tipo de obesidad predispone a ciertos tipos de cancer.

Al respecto el Dr. Mike Hayaman, de Ultramin Solution, dice:

"Hay un punto en el que los niveles de estrogenos exceden los de la testosterona, lo que hace que los hombres se convierta en cierta medida en mujeres. Si eres un hombre asegurate de hacer deporte, y hacerlo bien, ya que las investigaciones han demostrado que cuando tu equipo pierde, tus niveles de testosterona caen".

"Tratamiendo y Cariño"

Muchos estudios de la andropausia dan consejos que me recuerdan  a los que daban a los hombres hace 20 años cuando sus mujeres llegaban a la menopausia: "Trata de entenderlos y apoyarlos en esta dificil etapa de la vida", aunque en realidad la mejor respuesta es tener el tratamiento correcto, igual que ocurria durante la menopausia.

Asi como en las mujeres, la terapia de reemplazo hormonal debe ser con hormonas naturales bioidenticas, es decir testosterona y dehidropiandrosterona (DHEA); cualquier agregado a estos nombres es señal de que se trata de una hormona sintetica.

Asimismo, la detoxificacion del higado por lo menos una ves al año, en programas de 28 dias, es de particular importancia para el optimo funcionamiento de esta terapia hormonal. De acuerdo con la medicina funcional una ves que se midan los desequilibrios con analisis clinicos en sangre, modifiques el estilo de vida de la persona y ayudes al metabolismo con los suplementos correctos, el cuerpo se reparara y recuperara su equilibrio, lo que permitira que su inteligencia natural cure al organismo.

"Desempeño Sexual"

La testosterona es necesaria para que los hombres puedan tener erecciones, eyacular y ser fertiles, ademas de que diminuyan sus niveles de colesterol. Investigadores modernos han encontrado que en hombres diabeticos con niveles de testosterona bajos, suplementacion con testosterona bioidentica puede mejorar los valores de glucosa en sangre, muchas veces hasta casi normalizarlos.

Pequeñas dosis de testosteronas topica ayudan a reconstruir musculo y huesos y a perder peso, a estabilizar el humor y a aliviar la depresion, ademas de mejorar memoria, concentracion y funcionamiento sexual. De igual forma, existe en la actualidad una corriente de medicos que estan aplicando progesterona natural topica a hombres que tiene problemas de hiperplasia prostatica con muy buenos resultados.

Suplementos nutricionales como la arginina, un amoniaco que forma parte de los tejidos del cuerpo y proantocianidinas, un antioxidante poderoso derivado de las semillas de las uvas, favorecen la respuesta sexual con efectos similares a la pastilla azul y mejoran la calidad de los espermatozoides en hombres con problemas de infertilidad. Definitivamente, "Demos la bienvenida a la era de la terapia de Reemplazo Hormonal para los Hombres"

"Nutricion Necesaria"

"El Alcohol Ademas Engorda"

Aparte de un contenido calorico, beber alcohol inhibe la habilidad de quemar grasa y promueve el almacenamiento de esta en la zona abdominal. Ademas, el alcohol abre el apetito. Cada gramo de alcohol tienen 7 calorias.

Aqui te digo como puedes calcular la cantidad de alcohol que contiene una bebida. Todas la etiquetas de las bebidas mencionan el volumen de alcohol (ml de alcohol/100ml); asi, 100ml equivalen a 3 1/2 onzas parar convertir a gramos (peso) de alcohol en la bebida, se multiplica el porcentaje del volumen por 0.8, puesto que 1ml de alcohol pesa solo 0.8 gramos.

Por ejemplo:

1 lata de cerveza de 340ml (12oz) que dice en su etiqueta 5% de alcohol: 5%de volumen de alcohol = 5% de 340ml = 17ml.

17ml x 0.8 =14,4 gramos de alcohol.

Si cada gramo tiene 7 calorias, esa bebida contiene 100,8 calorias solo de alcohol y recordemos que la cerveza aparte, contiene carbohidratos.

Aqui tambien te muestro "El Glosario de las etiquetas".

Muchos productos tienen etiquetas en las que dicen que son alimentos libres de grasas, light, reducidos. Te explicare que quiere decir esto para que elijas mejor y sepas que productos adquieres. Son definiciones de la FDA (Food And Drug Administration) y estan hechas en base con la dieta recomendada de 2.000 calorias para un adulto promedio.

• Bajo en calorias: 40 calorias o menos.
• 
  
• Light o lite: un tercio menos de calorias o 50% menos que el producto original.
• 
  
• Libre de grasa: menos de medio gramo de grasa.
•  
• Bajo en grasas: menos de 3gramos de grasa.
• 
  
• Reducido en grasa: con 25% menos grasa que el producto original.
•  
• Menos calorias: por lo menos cuenta con 25% menos que el producto original.

"Grasas y calorias".

Sabemos que las recomendaciones siempre apuntan siempre a reducir el consumo de grasas en la dieta, pero no tenemos claro cuanta grasa hay oculta en la comida, pues generalmente no esta a la vista: 1 gramode grasa contiene 9 calorias. cuando un alimento tiene grasa no aumenta su Volumen, pero si puede llegar a triplicar la cantidad de calorias que contiene.

Por Ejemplo:

• 1 papa entera (85 gramos) tiene 65 calorias y 0 de grasa.
• 1 papa la parrilla con un poco de mantequilla (85 gramos) tiene 155 calorias y 5 gramos de grasa.
• Las papas a la francesa de corte grueso (85 gramos) tienen 220 calorias y 12 gramos de grasa.
• Las papas fritas de bolsita  (85 gramos) tienen 450 calorias y 30 gramos de grasa.

Entre mas grande sea la superficie de la papa que esta expuesta al aceite o a la grasa, mayor sea la grasa absorbida y por lo tanto, mayor sera el nuem

Color ideal para Tu Piel

Seguro te has preguntado alguna ves que tan importante es el color, definitivamente mucho. Por eso, aqui te presentare tres colores de temporada y de digo a que tono de piel te favorecen. "Elige el tuyo".
Nude   "El color del Verano"

Por ser tono neutro es perfecto para el verano, muy fresco, y morenas. Si muy blanca, puedes optar por un tono mas beige, marron o cafe, de igual forma te veras increible.

Las tendencias en este color abarcan desde vestidos cortos con detalles femeninos, elegantes y casuales, hasta faldas larga, tejidas, muy bohemias, en elegantes diseños como los del OSCAR DE LA RENTA, CALVIN KLEIN, CHADO RALPH, entre otros diseñadores que lo hicieron protagonistas de las pasarelas.








ROSA "Romantico Seductor"

Otro color que acaparo las pasarelas es el rosa, que desde matices pastel hasta mezclas en contrastes. Estampados, liso o combinado, es una excelente opcion. Los diseños muestran mucho glamour, como los de  OSCAR DE LA RENTA y VERA WANG, que puedes lucir perfectamente en un fin de semana. Por su parte, COSTUME NATIONAL le dio un lugar importante en su coleccion con distintas propuestas muy femeninas y comodas, que incluyen combinaciones entre si blusas y transparentes.







Este color favorece a mujeres de pil morena. Incluso, si fuiste a la playa y quieres resaltar tu bonceado, recurre a este tono o al menta; colores pastel son tus mejores aliados.

               




AZUL "Elegante y Sofisticado"

Este color le va muy bien a las chicas de piel morena clara, tu piel lucira hermosa en prendas azul electrico y marino. Ademas puedes resaltar tu piel de porcelana con tonos fuertes, pues el azul siempre sera la opcion.

Esta temporada, las marcas juegan con el azul en vestidos a la altura de la rodilla con estampados discretos y sin mangas. Otra propuesta son las prendas ceñidas al cuerpo, que reflejan sofisticacion como  las de VERONICA BASHARATIAN con la falta recta y blusa transparente, por su parte, Vera WANG presenta un diseño de blusa sin manga y falta transparente a la altura de los tobillos, en un tono cercano al morado.








El vestido corto con estampado discreto y un tanto minimalista, es la opcion de VIVIENNE TAM. Un diseño que definitivamente robara suspiros: blusas estrapless en color azul electrico y pantalon estampado con fondo azul claro, como el que presento NICOLAY KRANSKIKOV.

Rejuvenecimiento Corporal

Generalmente nos preocupamos por cuidar la piel de rostro para evitar los signos de envejecimiento. Sin embargo, la piel de nuestro cuerpo tambien muestra el paso del tiempo y hay que revertirlo.

Las Diferencias.

El espesor de la piel varia en torno a 3 milimetros, la piel mas delagada es la del contorno de ojos, despues viene la piel del rostro, la piel del cuerpo finalmente la de de las palmas de las manos y plantas de los pies.

La piel del cuerpo es diferente de la del rostro, particularmente porque:

Es mas resistente y mas espesa.

Suele ser mas seca, ya que contiene menos glandulas sebáceas.

Esta sometida a numerosas tensiones, como las variaciones de peso, dietas, embarazos, exposiciones solares prolongadas, roce y compresion ejercidos por la ropa.

Es por ello que debemos pornerle un poco mas de atención  a el resto de la piel no simplemente la del rostro, que comunmente es la que mas notamos y le ponemos mas cuidado y nos olvidamos del resto de la piel del cuerpo.

Por otra parte, la piel del cuerpo esta menos expuesta a las agresiones externas, por lo que envejece mas lentamente, pero tambien pierde su firmeza, provocada por las modificaciones hormonales, la falta de ejercicio fisico y las exposiciones solares prolongadas.

Zonas Fragiles.

Ciertas zonas del cuerpo estas mas expuestas a la flacidez, por la falta de musculos, como el cuello y el pecho.

El cuello es una zona en donde suelen aparecer los primeros signos de edad, porque esta expuesta y la piel esta estirada, asi que tienede a arrugarse y relajarce prematuramente.

Otras zonas pierden firmeza porque los musculos son pocos ejecercitados, como la parte interna de los muslos y los gluteos. Por ellos ha que reafirmarlos, alisarlos y retensar el tejido mediante el uso de cremas, tratamientos y especificos ejercicios.

Acumulación de grasa.

Tambien hay zonas naturales de almacenamiento de grasas,  como el abdomen particularmente por los embarazos y las variaciones de peso; lo que tambien provoca una perdida de firmeza. Es importante que desde la exfoliacion protejas tu piel con alternativas como ejercicios y tratamientos.

Para combatir el envejecimiento del cuerpo es necesario llevar una rutina de cuidados corporales que incluyan cremas hidratantes y tonificantes. Asi como activida fisica regularmente, indispensable para conservar siempre en buen estado la piel de nuestro cuerpo.

"Cuida tu Rostro"

Preparate para rejuvenecer la piel de tu rostro, pues en tan solo una sesion de tratamiento, la sentiras fresca, relajada y con una apariencia renovada.

Es momento de consentirte con este tratamiento que consta de una mascarilla elaborada a base de tecnologia europea, con efecto integral reafirmante y de hidratacion profunda.

Antes del Tratamiento.

La piel debe estar libre de maquillaje antes del tratamiendo, ya que se te aplicara una crema rica en nutrientes y encima de ésta, la mascarilla de plástico, ya sea de caviar o de veneno de víbora; se emplean tambien aparatos especializados de acuerdo con tu tipo de piel.

No afecta el área de los ojos o el contorno de los labios, que son partes del rostro muy delicadas.

Estrena Piel.

Los resultados son muy efectivos, pues logra un efecto rejuvenecedor, ya que uno de los factores principales de este tratamiento es que libera la tensión en los musculos del rostro. entre otros, ofrece estos beneficios:

• Reafirma el restro.
• Desintoxica.
• Hidrata y regenera las células.
• Afina los poros.
• Crea efecto lifting.

" 2 looks de Verano"

Conoce las tendencias de la temporada y logra el look ideal para ti, con estas sugerencias.

Lo que se esta viendo en las pasarelas de modelaje en el verano, en diseñadores como CHRISTIAN DIOR, GUCCI, LUIS VUITTON, son las gamas de grises, para ser mas especificos,  el color storm en sus diferentes tonalidades y azules de tono verdoso, como jade.  hay mas variedades de colores que haran de moda, como el naranja, que es el tono predominante.

Escogi estos colores para completar la belleza con un look a la moda y que consiguen un acento sexy para la mayoria de las personas que buscan lograr un look de verano ardiente. En este articulo quiero prensentarles dos looks opcionales para la moda del verano. 

LOOK 1>>>

Base: 

Para una cobertura liviana, puedes utilizar face and body y el corrector HD, o base de HD foundation de MAKE UP FOR EVER.

Ojos:

Como base, utiliza el color de Eye Shadow #35. Este look se logra con el uso de los productos de MAKE UP FOR EVER, un gris mate llamado Aqua Shadow 4E y  el delineador en crema de  color negro bien concentrado, Aqua black. Otra buena alternativa son las sombras de CHANEL.

Labios:

Delineador largo duradero 1C Aqua Lip de MAKE UP FOR EVER en todo

el labio, en lugar de un labial.

Un brillo labial del color neutral. Una alternativa excelente es el Lab Shine Star Collention.

POMULOS:

Mi colos favorito para los pomulos este verano es HD Blush #7.

LOOK 2 >>>

Base:

 

Para una base liviana, puedes utilizar face and body y el corrector HD, o Base HD Foundation de MAKE FOR EVER.

Utilice el bronceador Aruba de la marca SEPHORA. Ademas aplique polvo transparente HD de MAKE FOR EVER. Otra opcion es Cruel de Gardenia de Guerlain.

OJOS: 

Como base, el color Eye Shadow #35 Aqua Shadow 6Ees el color predominandte para los parpados junto con Aqua Eyes 0L. el delineador negro.

Labios:

livianamente use el color Aqua Lip 16C, con el lab Shine Diamond Collection #22, sustituyendo el labial es recomendado cuando no tienes tiempo para ponerte labial.

Pomulos:

mi color Favorito para los pomulos este verano es HD Blush #7. Puedes usar tambien un tono rosa peachy de Blush Minerals de L"OREAL.